Soha ne keverd össze ezt a két vitamint, mivel súlyos idegrendszeri problémákhoz vezethet!

Kevesen tudják, de van egy olyan vitamin-párosítás, amely együtt szedve nem feltétlenül biztonságos, és nem is tesz jót szervezetünknek, főleg az idegrendszerünknek.

Az egészségtudatos életmód népszerűségének növekedésével egyre többen keresnek vitaminokat és táplálék-kiegészítőket, remélve, hogy ezek hozzájárulnak immunrendszerük erősítéséhez, energiaszintjük fokozásához vagy mentális teljesítményük javításához. A boltok polcain szinte végtelen választék várja az érdeklődőket: kapszulák, tabletták, porok - mindegyik csomagolás azt ígéri, hogy segít megelőzni a betegségeket, javítani a közérzetet és akár meghosszabbítani az életünket. Ezzel párhuzamosan az interneten is egyre több információ és tanács található arról, hogyan érdemes vitaminokat kombinálni és mikor a legideálisabb őket bevenni - étkezések előtt vagy után, reggel vagy este, vízzel vagy tejjel. A legtöbb ember hajlamos úgy vélekedni, hogy "a vitaminok mindig jótékony hatásúak", így nem gondolják, hogy bizonyos kombinációk akár károsak is lehetnek a szervezet számára. A valóság azonban sokkal összetettebb. Néhány vitamin fokozhatja egymás hatását, míg mások éppen ellenkezőleg: gátolják vagy kedvezőtlen mellékhatásokat idézhetnek elő, különösen ha hosszú távon és nagy dózisban alkalmazzuk őket. Ezekre a kockázatokra azonban ritkán hívják fel a figyelmet, így sokan abban a hitben kombinálják a különböző étrend-kiegészítőket, hogy ezzel jót tesznek maguknak. De vajon melyik kombináció az, ami akár idegkárosodáshoz is vezethet? Galériánkból kiderítheted!